Всичко е по-трудно с велосипед на Олимпиадата: ядене, пиене и, да, почивки в тоалетната

ПАРИЖ (АП) — Германският колоездач Нилс Полит се усещаше добре при започване на олимпийското шосейно съревнование в събота, като се откъсна и давайки на ветерана от седемте Тур дьо Франс чувството, че нещо магическо може да се случи по улиците на Париж.

Изведнъж той стартира да усеща нещо доста по-различно: коремът му къркори.

Във видео, което бързо стана вирусно в обществените медии, Полит направи това, което всеки екскурзиант би направил в сходна обстановка: изскочи в най-близкото кафене и употребява тоалетната. Докато свърши, дойде бързо растяща навалица и 30-годишният мъж от Кьолн получи бурни овации, до момента в който се връщаше към мотора си.

„ Не броих какъв брой време ми лиши “, изясни Полит, откакто стигна до финала. „ Беше в действителност топло, пиехме доста вода, ядохме доста (енергийни) гелове и нормално нямам проблеми. Но през днешния ден имах стомашно разстройство. “

На велосипед всичко е по-трудно, от хранене и пиянство до, да, почивки в банята. Това беше изключително правилно в събота, когато мъжете се оправиха с най-дългото съревнование в олимпийската история - 273 километра (170 мили) от старта на Трокадеро, във френската провинция, назад в Париж за обиколките на Монмартър, до финала при Айфел Кула.

Жените се сблъскаха с сходно, въпреки и малко по-кратко трасе за шосейното си съревнование в неделя.

И по този начин, по какъв начин тъкмо ездачите оцеляват повече от шест часа на седлото? Ето по какъв начин работи:

Почивки в банята

С толкоз доста храна и питиета, преминаващи през телата им, ездачите постоянно усещат повика на природата. Как ще го ръководят зависи от обстановката — позицията им на пътя, скоростта на пелотона, какъв брой надалеч са от финала.

В множеството случаи няколко състезатели ще спрат всеобщо и ще се облекчат измежду дървета или в канавка. По този метод те могат да работят дружно, с цел да наваксат. Ако скоростта на надпреварата се е повишила и когато възникне потребност от уриниране, ездачите могат — и го вършат — да се завъртят настрана от пътя и да се погрижат за това, без да стопират.

Чревните придвижвания са по-голям проблем. Не е извънредно да се отбиете в бар или кафене по маршрута, нормално в дребни, отдалечени градчета, където остава неусетно. Може да отнеме няколко минути, само че състезателите нормално могат да наваксат.

В случая с Полит позвъняването пристигна на изключително неприятно място в олимпийското шосейно съревнование: той беше покрай края, където финалът изкачванията на Монмартър минаха през стръмни улици, натъпкани един до друг с хиляди развяващи флагове почитатели.

Полит беше заставен да се изкачи през укрепление и да премине през тях, с цел да употребява оборудванията на кафене. Той загуби няколко минути, само че в последна сметка това нямаше изключително значение. Той приключи на 70-о място, близо 20 минути зад златния медалист Ремко Евенепул.

Хранене по време на каране

Правилното гориво е от решаващо значение за ездачите и те работят с диетолози и спортни физиолози, с цел да сформират менюта, които са богати на въглехидрати, като паста и ориз. Ключът е да се уверите, че съдържа задоволително сила, само че също по този начин е елементарно смилаем.

В деня на надпреварата ездачите ще заредят с въглехидрати още повече, може би ще ядат овесена каша и ориз за закуска и ще пият кафе или предварителна - подготовка, която обезпечава кофеинов удар. Но номерът е да продължите да консумирате калории, когато надпреварата стартира.

В олимпийското шосейно съревнование множеството състезатели ще изгорят сред 6000 и 8000 калории.

По маршрута помощният личен състав ще да се предлага с musette, които са леки чанти с дълга презрамка, които ездачите могат да заловен и преметнат през рамото си. Вътре има многообразие от варианти според от желанията на ездача: сандвичи и панини, енергийни блокчета и гелове и даже дребни кутии сода, в случай че имат потребност от още един прилив на захар и кофеин.

Утоляване на жаждата

В първите дни на Тур дьо Франс състезателите постоянно пиеха алкохол по време на надпреварата. Но спортната просвета е извървяла дълъг път. Предпочитаната напитка в този момент? Предимно вода, само че също и смеси, които обезпечават електролити, BCAA и други хранителни субстанции.

Колоездачите ще употребяват най-малко литър течност на всеки час и отново ще се потят повече, в сравнение с употребяват.

Членовете на тима ще бъдат около пътя, с цел да обезпечат свежи бутилки, а състезателите могат да сърфират назад през пелотона, с цел да получат повече от отборните коли зад надпреварата. Често състезатели, назначени да оказват помощ на водача на тима, ще сграбчен няколко и ще ги напъхат в фланелките си, след което ще ги доставят на своите съотборници нагоре по пътя.

Неутралните помощни транспортни средства също се возят в границите на надпреварата. Те са задължени да дават бутилки на всеки, без значение от тима.

___

AP Олимпийски игри: https://apnews.com/hub/2024-paris-olympic-games